ハグに隠された幸せ効果7つ！仲良しな長続きカップルの秘訣はハグ

ハグに隠された幸せ効果、あなたは知っていましたか？ハグをすることでずっと仲良しな幸せカップルになれるのです。

好きな人にギュッと抱きしめられたときって、心が穏やかになり、とても幸せな気持ちを感じられますよね。

ハグにはストレスを緩和するなど、良い効果がたくさんあります。「最近彼氏とスキンシップしていないかも…」そんなあなたは必見です。

 

ハグに隠された幸せの効果7つ

 

 

不安な気持ちが解消される

彼氏とハグをしたとき、なんだかホッとしたような気持ちになりませんか？ハグはモヤモヤとする不安な気持ちを解消する効果があるのです。

不安なときって、心が満たされないような気分で何をしても落ち着きませんよね。ハグをして自分以外の人の体温を感じることで、相手との心のつながりが確かめられます。

心が寒いような、そわそわしてしまうとき。彼氏に正面からギュッとハグをしてもらいましょう。あなたも癒されますし、勿論彼氏の癒しにもなりますよ。

 

ストレスなど嫌な気持ちが緩和する

仕事や人間関係など、日常生活にはイライラすることがたくさんあります。ストレスが溜まって疲れているときにもハグは有効です。

ある研究では、30秒間ハグをすることでその日感じたストレスを1/3も解消できるという結果が出ています。

どうしてもイライラが抑えられなくて、彼氏にまで八つ当たりをしてしまいそう。そんなときは彼氏にハグをしてみましょう。

彼氏がなんだか仕事で疲れているみたい。ストレスが溜まって機嫌が悪い。この場合にも、ハグはおすすめですよ。

ただし真面目な男性だと「今そんな気分じゃないから」と突っぱねてしまうことも。タイミングを見計らって、彼氏をハグしてホッとした気持ちにしてあげましょう。

 

幸せホルモンで心が安定する

ハグをすると、セロトニンやドーパミンといった通称“幸せホルモン”が分泌されるといわれています。彼氏とハグをすればするほど、あなたは幸せになれるのです。

セロトニンは乱れやすい心を安定させる効果、ドーパミンにはやる気を起こさせたり、集中力を高めるといった良い効果が期待できます。

しかもドーパミンは多幸感、快感を引き出す物質でもあるのです。ハグをして幸せホルモンを分泌させることで、あなたも彼氏も心が安定し、喧嘩も減るでしょう。

 

βエンドルフィンで痛みが和らぐ

β（ベータ）エンドルフィンとは、“脳内麻薬”と呼ばれることのある神経伝達物質です。このβエンドルフィンには鎮痛や鎮静作用があるのだといわれています。

鎮痛、鎮静とは簡単にいえば、痛みをしずめる、和らげる、落ち着かせるということですね。ハグをして心地良い、気持ち良いと感じることで、痛みが鈍るのです。

片頭痛で辛い、生理でお腹が痛い、なんだか体がだる重い。そんな体調不良に悩んだときは、病院へ行くことも大事ですが余裕があれば彼氏にハグをしてもらいましょう。

痛みで気が滅入っているときにハグをして人肌を感じることで、心も体も落ち着いてリラックス状態になれるはずですよ。

 

不眠が解消できてぐっすり眠れる

日中に思いっきり働いたのに眠れない、いつも夜になると不安感に襲われて明け方まで起きていてしまう。そんな不眠に悩む人にもハグをおすすめします

ハグをすることで多幸感、ストレス解消といった効果が期待できます。そのためハグをしてもらうことで、安心感に包まれながら眠れるのです。

彼氏とお泊りデートをしたら、思いっきり抱きしめてもらい、そのまま眠ってみましょう。相手の鼓動を近くで聞くことで、更に心がリラックスしますよ。

 

オキシトシン分泌で信頼度アップ

ハグをして、オキシトシンを分泌させることができれば、彼氏との信頼関係もますますアップします。なんだか最近、彼氏が冷たいと感じるあなたにおすすめです。

オキシトシンとは脳内物質で、“恋愛ホルモン”とか“愛情ホルモン”といった言葉で呼ばれることもあります。幸せな恋愛には欠かせない大切な物質といえるでしょう。

ハグでオキシトシンが分泌されると、あなただけではなく彼氏も「幸せだなぁ」と愛情を感じられます。その感情が、「もっと彼女を大事にしよう」という気持ちにつながるのです。

気をつけたいのが、全ての男性がハグを好むのではないということ。中には照れてしまうからと、スキンシップが苦手な男性もいるでしょう。

そんな彼氏にはいきなりハグをしたり、「ハグしてよ」なんて無理強いせず、手をつなぐなどの軽いスキンシップから慣れてもらってください。

 

愛情が感じられ浮気も予防できる

ハグは最大の愛情表現です。普段なかなか言葉にして愛情を伝えられないあなたは、ハグをすることで彼氏に「やっぱりこの子が一番好き」と思ってもらいましょう。

スキンシップをすることで信頼感が高まりますし、お互いの絆が強まります。逆にスキンシップを全然しないと、気持ちが冷めやすくなることもあるのです。

彼氏の浮気が心配、彼氏との喧嘩が増えてきた。そんなときはハグがおすすめ。ハグをして彼氏をときめかせることで、ずっと長続きするカップルになれますよ。

 

 

ハグには不安な気持ちを解消してくれたり、痛みを緩和するといった幸せにつながる効果がたくさんあります。

彼氏との間に強いつながりを感じたい、そんなときはハグをしましょう。ハグで彼氏はもっとあなたを好きになってくれるのです。

正面から抱き付いてみたり、後ろからそっと寄り添ったりしてみると、彼氏も「可愛い彼女だな」と思ってくれますよ。

 

 

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