美容・健康

睡眠の質を高める方法で、ぐっすり眠って脳や体の疲れを取りましょう。睡眠の質を高めることはストレス解消にも最適です。

「家の中で過ごすことが増えて以来、何だか眠りが浅い」「体を動かさないから夜全然眠くならない」と感じている人は必見です。

睡眠の質を上げる習慣や寝る前にするとよく眠れるポイントをご紹介します。今日から始めてぐっすり眠れるように生活改善をしましょう。 …続きを読む

免疫力を上げる方法を実践して、新型コロナ対策しましょう！おすすめの簡単に免疫力を上げる方法をご紹介します。

緊急事態宣言が出されて外出自粛になったことで運動不足を感じたり、自炊が苦手な人だと出前で食事を済ませることが多くなった人もいるでしょう。

しかし極端に運動不足だったり、しっかりと栄養が摂れていない状態が続くと、免疫力が下がってしまうと言われています。

免疫力を高めることはコロナ禍を乗り切るためにも重要なポイントです。自宅で簡単にできる免疫力を上げる方法で、この辛い日々を乗り越えましょう。 …続きを読む

運動前コーヒーダイエットとは、コーヒーに含まれる成分が脂肪燃焼をサポートしてくれると話題のダイエット方法です。

もっと楽にダイエットしたい、脂肪燃焼率を上げたいと思ったことはありませんか？それなら運動前コーヒーダイエットを試しましょう。

運動前コーヒーダイエットの詳しい効果やおすすめのダイエット方法、気を付けておきたい注意点をご紹介します。 …続きを読む

ダイエットを始める前にあることに気をつけておくと、なにもせずにダイエットをするよりも痩せやすい体をつくれます。

痩せようと思ってダイエットを始めてみたけれど、思うように体重が落ちてくれないと悩んでいませんか？

ダイエットは始める前も肝心。ダイエットを成功させるためにも大切な、習慣や考え方などもご紹介します。 …続きを読む

紅茶や緑茶にはインフルエンザ予防が期待できるということが、Yahoo！ニュースにも取り上げられました。

飲料メーカー伊藤園と静岡県立大学薬学部との共同研究によって、カテキンに抗ウイルス作用があることがわかったのです。

紅茶と緑茶それぞれのインフルエンザ予防効果と、予防をする時の注意点について詳しく解説しましょう。 …続きを読む

流行りの緑茶コーヒーダイエットを知っていますか？その名の通り、これは緑茶とコーヒーを使ったダイエット方法です。

「運動は苦手だから、楽して綺麗に痩せたい」、「健康的で長期間続けられるダイエットをしたい」というあなたにこそおすすめします。

緑茶コーヒーダイエットのメカニズムや効果、正しい方法を知って、楽々キレイに痩せましょう。 …続きを読む

コグマダイエットは韓国発祥のダイエット。コグマとは動物の熊のことではなく、韓国語でサツマイモと言う意味なのです。

美に関心の高い韓国のコグマダイエットで、簡単で続けやすく美味しいダイエットを始めてみませんか？

コグマダイエットで得られる美容効果や正しい方法を詳しくご紹介します。美に関心のある女性は必見です。 …続きを読む

夏太りの原因になる悪習慣、あなたはしていませんか？夏に太ってしまう原因を知り、健康的な毎日を送りましょう。

「暑い時期は汗をよくかくから痩せるはず！それなのにどうして太ってしまうんだろう…」なんて疑問に思ったことはないですか。

実は暑い時期にやりがちな悪習慣があなたを太らせているのかも。最近体重の増加が気になるあなたは夏太り解消法をお試しください。 …続きを読む

花粉症の新対策として今、ハイドロ銀チタンが注目されています。毎年花粉の飛散時期に辛い症状でお悩みのあなたは、ハイドロ銀チタンで対策しましょう。

ハイドロ銀チタンって一体なんのこと？どうしてハイドロ銀チタンが花粉症に効くの？そんな疑問を徹底解明！おすすめアイテムもご紹介します。

「花粉症のせいでメイクが崩れて困る」、「いつも鼻がずるずるして恥ずかしい」なんて悩みをもつあなたは必見です。 …続きを読む

冷え性を改善したいと思って色々試したのに、全然冷え症が直らない。そんなあなたは無意識に冷え性を悪化させるNG習慣を行っている可能性があります。

どうして冷え症が改善しないのか、その原因を冷え性を悪化させる習慣から学ぶことで、深刻な冷え症にも適切な対応が取れるでしょう。

知らず知らずのうちにしている冷え性を悪化させるNG習慣。あなたはいくつ当てはまるでしょうか？是非チェックしてください。 …続きを読む