美容・健康

身体は温かいのに手足だけが冷たくなる「末端冷え性」、どうしたら改善できるのでしょうか？

冬場に手袋をしても、分厚い靴下を履いていても、手足が雪女のように冷たくて仕方がない…一体何が原因なのか知りたくありませんか？

末端冷え性はとても辛いものです。具体的にどのように改善していったらいいのかを見ていくことにしましょう。 …続きを読む

花粉症が悪化する食べ物があるって知っていますか？

毎年花粉症の時期になると、辛い鼻水鼻づまり、止まらないクシャミ、目が痒くてしょぼしょぼするなどの症状に苦しんでいる方も多いでしょう。

ただでさえ辛いのに、日常的に食べたり飲んだりしているものに、花粉症を悪化させてしまうものがあるんです。恐ろしい事ですね…。

まずはその事実をしっかり知っておいて、早い時期から避けて対策をしておきましょう！ …続きを読む

きな粉牛乳にどんな健康効果があるかを知れば、あなたはスグにきな粉牛乳を飲みたくなるでしょう。

きな粉牛乳には女性にとって嬉しい、健康&美容効果が期待できるのです！

「肌荒れがいつまでも治らない」、「便秘に悩んでいる」という方も、「バストアップしたい」と思っている方も是非きな粉牛乳を飲んでみましょう。

美味しいきな粉牛乳の作り方や、飲み方の注意点もご紹介しますよ。 …続きを読む

年末年始に太らない食べ方を予め知っておけば、ついつい食べ過ぎてしまったという時も、太ってしまう事態を防げるでしょう。

ただでさえ寒い冬は、身体が脂肪や栄養を蓄えようとするもの。そして年末年始の食事というと、いつもより豪華で美味しい物が盛り沢山です。

太らない食べ方を知り、それを実践する事で、体重を気にせずに美味しい物をたっぷり食べたいですよね！ …続きを読む

飲むだけでウエスト-10cmを叶えてくれるという、夢のようなダイエット法「生姜ココアダイエット」の効果が話題です。

運動の必要がなくただ飲むだけでいいなんて信じられませんよね？でもそこには、生姜とココアの相乗効果が働く、ある秘密があったんです。

食事制限したりして、ダイエットに励んでも中々痩せない！と言うあなた、必見ですよ！ …続きを読む

ミューズリーはシリアルの一種です。低糖質・低カロリーなところがダイエットに最適と、ダイエッターや糖質制限中の方に人気のシリアルです。

ミューズリーというシリアルを初めて知ったというあなたでも、ミューズリーとはどんなシリアルなのか、他のシリアルとの違いは？

ダイエットにどのような効果をもたらすのかなど、わかりやすくご紹介していきます。 …続きを読む

風邪をひきやすいのは睡眠中だって知っていますか？

日中は常に予防をしているつもりでも、最も大切なのは夜寝るときなんです。暖房をつけてるし、温かい格好をして寝ているから大丈夫、と軽く考えていませんか？

その理由はなぜなのか、風邪をひいてもすぐに治す方法など、冬になると避けては通れない、風邪予防について考えていきましょう。 …続きを読む

ライスミルクにはどのような健康・美容効果があるか、あなたは知っていますか？

そして「ライスミルクって事はお米と牛乳？それって本当に美味しいの？」と疑問に思う人もいるでしょう。

そもそもライスミルクとはどんな飲み物なのか、それにはどのような栄養があるのかをご紹介します。

新しい健康・美容効果を試したい！ダイエットしたい！という方は …続きを読む

カカオ70%以上のチョコレートは、私達が考えている以上に美容や健康に良い効果があります。

ただおいしいだけでなく、多くのいいことが望めるなんて、なんて「おいしい」スイーツなのでしょうか。

そのカカオ70%チョコの具体的な効果を6つお伝えいたします。 …続きを読む

血糖値スパイクの対策を知ることは、命を守ることにつながります。

聞きなれない「血糖値スパイク」という言葉ですが、働き盛りの人の命をも奪う、恐ろしい症状です。最近の研究から色々な病気の原因に繋がる事がわかってきました。

自分自身を守るためにも、血糖値スパイクの解消法を知って、しっかりと対策を練りましょう。 …続きを読む