美容・健康

女性も簡単にできるおすすめの体幹トレーニングで気軽にダイエットをしましょう。体幹トレーニングなら、たるんだ体を引き締める効果を期待できます。

体幹トレーニングは通称「コア（CORE）トレーニング」とも言う、体の幹（芯）を鍛えるダイエット方法です。

食事制限だけのダイエットよりも健康的で、痩せ効果の期待できる体幹トレーニングダイエットを行い、綺麗なプロポーションを手に入れましょう。 …続きを読む

アイスクリームダイエットはアイスの選び方や食べ方に気を付けることでダイエット効果が期待できる、画期的なダイエットです。

高カロリーだからダイエットには向いていないと思われがちなアイス。それをちょっと工夫するだけで楽しく美味しくダイエットできちゃいます。

アイスクリームダイエットの効果や、どんなアイスを選べばいいのか、食べる量や食べ方などをご紹介しましょう。 …続きを読む

体臭をいい匂いに変えたいと思った事はありませんか？そんなあなたは、これからご紹介する対策方法をお試しください。

「自分の体臭のせいで会社の人から嫌われてるかも」、「体臭が気になって恋人に近づけない」なんて悩んだ経験はないでしょうか。

実は体臭は、ある対策を取る事で簡単に匂いを変えられるのです。あなたも今日から、皆が羨む良い匂いのする人になりましょう。 …続きを読む

寝るだけダイエットには本当に痩せる効果があるのでしょうか？寝ているだけで痩せられるなんて、信じられませんよね。

しかし寝るだけダイエットには、私達が知らなかった、とっておきの嬉しい秘密があったのです。

「運動なんて面倒な事はしたくない！」と楽して痩せたいあなたは、寝るだけダイエットでズボラに痩せてしまいましょう。 …続きを読む

プルーンには、女子が喜ぶ美容効果がいくつも期待できます！プルーンを食べて誰より綺麗になりましょう。

プルーンとは、鮮やかな紫色をした、スモモや梅といった果実の仲間で、昔からドライフルーツやジャムの素材として重宝されていました。

そんなプルーンには優れた美容効果が期待できるのです。あなたもプルーンを食べて、美しさを手に入れてください。 …続きを読む

ただでさえ体調の悪い時期である生理前、そんな時に限っているもニキビが出来てしまうとお困りの女性も沢山いるでしょう。

そんな困ったニキビが出来てしまう原因と、その対処法を6つご紹介します。

ニキビができるせいで生理の憂鬱感が増してしまう、イライラしたくないのに生理前ニキビのせいでストレスが溜まる女性は必見です。 …続きを読む

トマト酢には優れた効果がある事はご存知でしたか？トマト酢を飲む事で、綺麗肌や健康効果が手に入るかもしれません。

トマトには抗酸化作用の期待できるリコピンが含まれており、お酢には血液サラサラ効果が期待できます。

この2つを併せたトマト酢を飲んで、血液サラサラで健康的な体と、スリムなプロポーションを目指しましょう！ …続きを読む

長時間のデスクワークが終わった後に、妙にお尻が冷たい事ってありませんか？

手足が冷たかったり、むくんだりすることは気にする女子も多いようですが、お尻が冷えてしまっていると、どんな弊害があるのか、知っている方は少ないのではないでしょうか。

足やお腹を温めるよりももっと、お尻を温かくした方がいい理由についてご紹介していきましょう。 …続きを読む

乾物ヨーグルトの効果がすごいと話題なのをご存知ですか？

乾物と言えば、切り干し大根、乾燥ひじきやわかめ、高野豆腐、干しシイタケ、ドライフルーツなどがおなじみですよね。

身体にいいと言われている乾物ですが、地味なイメージで普段なかなか食卓に登場しない…いつもお決まりのメニューになってしまう、なんて人も少なくないのではないでしょうか？

そんな乾物をお手軽に栄養価アップして美味しくしてくれる魔法が、乾物ヨーグルトなのです！！今回は、そんな乾物ヨーグルトの魅力についてご紹介したいと思います。 …続きを読む

エルダーベリーのもつ驚きの効能をご存知ですか？美しい肌も、流行りのインフル予防も、エルダーベリーで対策を整えましょう。

エルダーベリーは万能の薬箱！繰り返し荒れる肌、健康面が気になる方、免疫力を向上させたい方におすすめです。

一体、エルダーベリーとは何なのか？どんな美容・健康効能があり、どう使えばいいのかといった疑問を徹底解説します！ …続きを読む