酵素玄米の素晴らしい7つの美容効果で健やかに美しく！

酵素玄米ってご存知ですか？その効果がすごいと話題になってますよ！

芸能人やモデルさんが取り入れていることから、火が付いた酵素玄米。最近では、より簡単に自宅でも作ることができるようにと、専用の炊飯器が販売されていたり、酵素玄米が食べられるお店も増えてきたことからも多くの人が注目していることが伺えます。

その効果は驚くほどで、日常的に食べることで、体調がよくなった肌荒れしなくなった、痩せたなどと喜びの声が上がっています。今回は、そんな知らなきと損をする酵素玄米の効果についてご紹介したいと思います。

酵素玄米の素晴らしい7つの美容効果で健やかに美しく！

酵素玄米って何？玄米と何が違うの？？

酵素玄米の驚くべき美容効果

お腹スッキリ便秘解消

酵素玄米に使われている玄米にも小豆にも、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維が便秘解消の鍵であることは、よく知られていますよね。

しかし、不溶性の食物繊維が豊富なことが玄米のデメリット、消化が悪いという原因でもあるんです。酵素玄米なら、酵素の働きで白米よりも消化が良くなるのに、食物繊維もしっかり取れるという嬉しいメリットを得ることができるなんて、願ったり叶ったりですよね。

便秘解消したくて玄米を食べたのに、お腹が張ったり胃もたれしたり、逆にお腹の調子が悪くなるという人も、酵素玄米ならお腹スッキリ効果を実感できますので、試してみる価値ありですよ。

温めてむくみも解消

小豆は東洋医学では、とても優れた利尿作用のある生薬と言われています。でも、日常的に小豆って食べないですよね。時々、和菓子として食べるくらいでしょうか？

酵素玄米は、玄米と一緒に小豆を炊くご飯なので、意識することなく小豆を食べることができます。体内に滞った水分を排出してくれるので、気になるむくみの解消に役立ちます。

しかも、玄米も小豆も身体を温める陽性の食品なので、女性の天敵、冷えの改善も期待できます。冷え性はむくみやすくなりますので、酵素玄米と食べて冷えとむくみをセットで解消しちゃいましょう。

主食を変えるだけでアンチエイジング

玄米には、若返りビタミンのＥが豊富に含まれています。それに加えて、一緒に炊く小豆には身体がサビるのを防ぐ抗酸化作用のあるポリフェノールがたっぷり。

おかずでアンチエイジングに効果的な成分を摂ろうとすると、しっかり量を摂ることが難しかったり、飽きないようにアレンジしたりとなかなか大変ですが、主食であるご飯を酵素玄米に変えるだけで、アンチエイジングに必要な栄養素がしっかり摂れてしまうなんて、食べなきゃ損ですよね。

潤つやの美肌効果

玄米には、美肌には欠かせないビタミンＢ群がたっぷり含まれていますが、ビタミンＢ群が不足すると、肌荒れしやすい上に治りにくくなるので、慢性的な肌荒れを引き起こすようになります。

特に、吹き出物が出やすくなっている肌はビタミンＢ群が不足している可能性大。顔だけでなく、背中やデコルテ部分にもニキビが出やすくなります。

ビタミンＢ群は、肌の生まれ変わりを助ける働きや、血行をよくする働きもあるので、血色の良い艶やかな肌はビタミンＢ群不足ではありえないと言っても過言ではありません。

酵素玄米なら、ビタミンＢ群の美肌効果に加えて、酵素の力もプラスされるので美肌効果抜群ですよ～

毎日食べるだけでデトックス

酵素が活性している酵素玄米を食べることで不要な物質が排泄され、体内の解毒を担っている肝臓や膵臓などの負担を軽減することができます。肝臓の負担が減ることで、正常な働きを保つことができるので、

老廃物などの有害物質をしっかりと分解する、デトックス効果が高まるのです。

老廃物が溜まると、身体も心も不調になってしまいます。最近は、○○でデトックス～という感じで、溜まった毒素をデトックスする方法も多くありますが、日常的に酵素玄米を食べることで特別なデトックスをしなくてもよくなりますよ。

GABAでイライラ解消

酵素玄米には、GABA（ギャバ）という天然のアミノ酸が含まれています。

アミノ酸と言えば、たんぱく質を作っている元となるものというイメージがあるかもしれませんが、GABAは、脳に存在する興奮を抑える神経伝達物質として働き、気持ちを落ち着かせる作用があります。

現代社会で生きていくには、常にストレスがつきものですよね～

GABAは体内でも作られているのですが、過剰なストレスを感じていると体内のGABAがストレスを和らげようと働いて、不足しがちになってしまうのです。GABAが不足すると、リラックスできずに精神的に緊張が続いて、イライラしやすくなってしまうのです。

どんなに美人でもいつもピリピリ、イライラしていると、魅力も感じないし、近寄りたいと思えませんよね～GABAをしっかり摂って、どこか余裕がある笑顔が絶えない魅力的な人を目指しましょう。

腸内環境を整えて免疫力アップ

酵素玄米を日常的に食べている人の中には、風邪を引きにくくなったと感じている人が多くいます。

実際には、医学的根拠はまだ解明されていないようなのですが、免疫細胞の７割は腸に存在していて腸内環境が整うことで、免疫力がアップすると言われていますので、酵素玄米を食べることで腸内環境が整うことを考えれば、免疫力がアップするのは納得できますよね。

体調管理がちゃんとできる人は、信頼度もアップ。いつも元気はつらつでいられれば、忙しいながらも仕事に趣味に人生を楽しむことができますよ

都内で酵素玄米が食べられるおすすめのお店（2016年の情報です）

そんなにすごい効果があるなら、ぜひ食べたい。でも、自分で作れるかな？本当においしいか、一度食べてみたいという方に、おすすめの都内で酵素玄米が食べられるお店をいくつか紹介します。

結わえる本店

寝かせ玄米を売りにしているお店です。

レトルトのお取り寄せもできるので自宅でも手軽に酵素玄米を食べることができます。定期的に寝かせ玄米の炊き方講座も行われています。

寝かせ玄米おむすび　いろは

結わえるのおむすび専門店。

おむすびの他に、寝かせ玄米を使ったお稲荷さんやおはぎ、太巻きなども食べることができます。

ふじ酵素玄米キッチン

ネットショップで酵素玄米を20年以上販売してきたお店が、自由が丘にOPENさせた実店舗。テイクアウトもOKですよ！

ドータベルカ（DO TABELKA）

酵素玄米は、1日30食限定なので売り切れの場合もあるので、早めに行くといいですよ。

主食を酵素玄米に変えるだけで、こんなに嬉しい効果が得られるならやらなきゃ損ですよね。

しかも、酵素玄米は炊いたら数日おいておくことができるので、まとめて炊いてしまえば毎日炊かなくていいというメリットもあり、忙しい人にもおすすめです。

ネットで検索すると、我流の様々なレシピが出てきます。見た目は同じように見えても効果に影響がでる可能性もありますので、どうせなら本格的にやりたいと思う人は一度講習を受けてみるのもいいかもしれませんね。

特別なことはせず、毎日食べるだけでいいのでぜひ取り入れて、素敵オーラを放ってくださいね！