恋愛恐怖症の原因と克服する為の7つの有効な対処方法

恋愛恐怖症の原因を知っておく事で、「恋愛したいけれどどうしても上手くいかない」という気持ちを改善する事ができます。

本当はドラマや映画のような素敵な恋愛をしたい、しかし過去の恋愛体験で心に深い傷を負って恋愛が恐くなったという人は必見です。

恋愛恐怖症を克服する為の7つの対処方法もご紹介しますので、是非お試しください。

 

恋愛恐怖症の原因と克服する為の7つの有効な対処方法

 

 

恋愛恐怖症になってしまう5つの原因

 

好きな人に手酷くフラれた

好きな人に告白をしたら手酷くフラれた、以前付き合っていた恋人から酷い言葉を言われ一方的に別れを告げられたという事が、トラウマになっている場合があります。

再び恋をしようと思っても、いいなと思う人が出来ても「またあの時のようにフラれたらどうしよう」、「別れる事になったら…」と最悪なパターンばかり考えてしまいます。

恋愛自体に恐怖心を抱いてしまっていますから、前へ進もうと思っていてもなかなか上手くいかずに戸惑ってしまう事もあるでしょう。

 

浮気等で裏切られた

元恋人が浮気をしたり、何股もかけていた、お金を取られた、DVをされた等の、好きな人からの裏切り行為がトラウマになってしまっています。

「裏切られた」という事がいつまでも心の傷として残っていて、人を信じる事が出来なくなっているのです。

酷い場合だと、異性自体が苦手である、異性の親しい友達も信用できないと思ってしまう場合もあります。

 

自分に自信が持てない

好きな人が出来ても、「自分なんかが声をかけても嫌われるだけかもしれない」と怖気づいてしまう程、自分に自信がない人もいます。

例えば異性からデートに誘われたとしても、「その誘いを受けてもいいのか」と考え込んでしまう事もあります。

何をやっても自分に対して絶対の自信を持つ事ができないので、恋愛に対しても恐怖心を抱いてしまっているのです。

元々臆病な性格であったり、ネガティブ思考である、落ち込みやすい人がこうした恋愛恐怖症になりやすいでしょう。

 

人と話す事が苦手

話し下手、誰かと上手く会話する事が苦手だという人の場合、それが酷くなると異性と緊張しないで話しをする事が出来なくなり、恋愛自体に恐怖心を持つようになります。

本当は好きな人とも楽しくお喋りをしたいと思っていても、どうしても言葉が詰まったり、体が固まってしまうのです。

緊張しやすい性格、気が弱いという人が、こういったような事が原因で恋愛恐怖症に陥りやすくなります。

 

異性と接する機会が少ない

同性しかいない学校に通っていたので異性と接する機会がなかった、同性の友達とばかり仲が良いので異性と接する事が少なかったという人もいます。

こういった人の場合ですと、いざ恋愛をしようと思っても「異性とどう接していけばいいのか解らない」、と悩んでしまいやすいのです。

そして間違った行動をしてしまい、異性から良いように思われなかった事から、益々恋愛恐怖症が悪化してしまう事もあるでしょう。

引っ込み思案な性格であったり、内弁慶であるという性格の人がこうして恋愛に臆病になっていきやすいのです。

 

恋愛恐怖症を克服するための方法7つ

 

「何が恐いのか」を確認

一体過去の恋愛体験の、どんな所に恐怖心を持っているのか、自分の恋愛トラウマの原因を探りましょう。

例えば浮気をされた事がトラウマならば、今度の恋愛では「浮気されないように相手の行動に注意する」と考えるのです。

もしくは好きな人にフラれた事がトラウマならば、「しっかり想いを伝えたんだから、後悔しない」と考えましょう。

自分が恋愛に対して何を怖がっているのかを確認する事で、その対処法も判明するのです。

 

誰かに恋愛相談する

1人で悩んでいたままでは、恋愛する事が恐いままです。好きな人が出来たら、親しい誰かに相談してみましょう。

「○○って人が気になるけど、どうしたらいいか解らない」と正直な気持ちを告げるのです。

恋愛話が好きである、もしくは人の相談を聞く事が好きだという世話焼きタイプの人に相談すると、納得するまで話を聞いてもらえるでしょう。

 

失敗を気にしない

フラれても、裏切られたとしても、それはもう過去の事です。「終わった事にいつまでも悩んでいる時間はない」と考え方を変えてみましょう。

失敗を恐れずに自分の信じるままに突き進んでこそ、恋愛恐怖症も払拭できるのです。「なるようになる」と気楽に考えてみる事も大切です。

 

どんどん会話する

会話を上達させるには、どんどん人と話す事が一番です。色んな人と色んな話をしていく事で、話す事に臆する事がなくなるでしょう。

最初は友達と沢山好きな話をして、そしてその友達の知り合いの異性も交えて話す、というように交友関係を徐々に広げていくといいですよ。

異性と直接顔を合わせて話す事が恐い、そんな時は電話やメール、LINE、スカイプやチャットという方法もあります。

異性の店員さんと緊張せずに気軽に会話が出来るようになれば、もう大丈夫です。

 

焦らず関係を進める

恋愛は焦れば焦る程、上手くいかないものなのです。好きな人が出来ても、「早く仲良くならないと」と、焦ってはいけません。

ゆっくりと自分のペースで親しくなっていく事で、相手とより深い絆を結べるのです。

過去に焦ってしまったせいで恋愛がダメになったという人は、特にゆっくりと関係を進めていきましょう。

 

自分の「好き」を見つける

自分に自信を持つには、自分の好きな事や得意な事を1つでも見つける事がいいでしょう。字が綺麗、食事の作法が綺麗、仕事の○○が得意等でもいいのです。

肌が綺麗とか髪が綺麗、スタイルに自信がある、という外見の事でもいいですし、何か1つでも誇れるものを見つけてください。

その好きな事、得意な事を極めていく内に自分に対して自信が出るので、恋愛に対しても臆病になる事がなくなります。

 

無理に恋愛しなくてもいい

自分の周りは恋人がいる人ばかり。会社でも結婚している人が多い。世の中は恋愛映画や恋愛ドラマばかり。だからと言って、無理に恋愛しなくてもいいのです。

「恋愛しないといけない」と思って恋愛をしても、益々恐怖心が強くなってしまうだけで、楽しいとは思えないでしょう。

「いつかきっと自分にとって大切な人が現れる」と思って、それまでゆっくりとマイペースで生きていけば、素敵な恋愛に出会えるのです。

 

 

恋愛恐怖症の男女は意外といるもので、あなただけではないのです。焦りは禁物、自分なりに楽しく恋愛できる相手はきっといます。

「運命の人に出会う為に、今は上手くいかないだけ」だと考え方を変えてみるだけでも、心が軽くなるでしょう。

あなたなりのペースで、そしてあなたの好きな人をゆっくりと見つけるといいでしょう。

 

 

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