エプソムソルトの美容効果5つ！入浴だけで美しくダイエット

エプソムソルトって知ってますか？その効果と言ったら何といっても美容効果なんですね！

ヴィクトリア・ベッカムやリブ・タイラー、ジェニファー・ローレンスなどなど、ハリウッドセレブの間で愛用されているというのですから、信憑性は高いでしょう。ではエプソムソルトって一体どんなものなんでしょうか？

エプソムソルトの美容効果5つ！入浴だけで美しくダイエット

 

 

エプソムソルトの素晴らしい5つの美容効果

 

エプソムソルトのダイエット効果

エプソムソルトの成分は硫酸マグネシウムです。

マグネシウムは健康や美容を促すために必要なミネラルの一種なのですが、マグネシウムには代謝を促す酵素の活性化や、体内の糖や脂肪をエネルギーに変換してくれる働きがあります。

よって、効率的に脂肪を燃焼させることができるので、ダイエットにも効果が期待できると言われているのです。また、マグネシウムは不足すると疲労蓄積に繋がり、ダイエット時にはリバウンドを起こしやすくなるので、しっかりマグネシウムを摂り入れることで、リバウンドを防ぐ効果も期待できるのです。

 

マグネシウムは便秘解消することで有名

頑固な便秘の人などは酸化マグネシウムなどが良く処方されます。エプソムソルトもマグネシウムが主成分なので、同じ効果が期待できます。

マグネシウムは代謝を上げるほか、体内の水分を腸に集める性質があるので、排便がスムーズになり便秘解消に効果を発揮すると言われています。

 

エプソムソルトの美肌・美髪効果

エプソムソルトは入浴剤として売られているので、入浴剤として使うのが一般的ですが、比較的大きめの塩の結晶のような見た目なので、塩と同じような使い方も出来るのです。

エプソムソルトにオイルを混ぜたもので肌をマッサージすると角質が取れやすくなったりするピーリング作用があると言われています。また、コンディショナーとエプソムソルトを温めたものを髪に塗って20分ほど置いた後、洗い流すと髪にコシが出てボリュームがアップするとも言われています。

 

エプソムソルトは女性には辛いPMSにも効果的

PMSとは月経前症候群のことです。女性は生理前になるとイライラしたり、精神不安定になったり、頭痛が起きたり酷い腹痛や腰痛に見舞われちゃいますよね。

この辛いPMSになりやすい女性は、血中マグネシウム濃度が低い傾向があることを知ってましたか？

ですので、エプソムソルトの入浴剤を使ったお風呂に入って、皮膚からマグネシウムを吸収することで、血中マグネシウム濃度が上がり、辛いPMSを緩和してくれる効果が期待できると言われているのです。

 

過労やストレス解消にもエプソムソルト

マグネシウムには、過労や睡眠不足などで起こりやすい「血小板の凝集」や「血管の収縮」を抑える効果が期待できると言われています。

また、カルシウムが上手く脳まで運ばれずに細胞の中に溜まってしまうと、やはり血管の収縮が起こり偏頭痛になりやすいのです。

しかし皮膚からマグネシウムを吸収することで、このような現象を防ぐ働きがあります。

 

エプソムソルトの使い方と注意点

 

エプソムソルトの効果を高める為のプラスα

エプソムソルトだけでも十分様々な効果が期待できますが、入浴の際に重層かリンゴ酢を一緒に入れるといいそうです。

これはハリウッドのセレブや、女優たちが特に効果の出やすい方法とプッシュしています。エプソムソルト自体は何の香りもないので、自分でアロマオイルなどをプラスしてみてもいいかもしれませんね？

今はハーブの入ったものや、香りの付いたエプソムソルトも売られています。

 

 

入浴するだけで翌日には2㎏痩せて見えるなんて、とても魅力的な入浴剤であるエプソムソルト。

ハリウッドのセレブや女優たちのおすすめとあれば、試さない手はないでしょう。女性には嬉しい美容効果は勿論のこと、むくみやストレスの解消効果まで期待できるんですから、すぐにでも毎日の入浴習慣に取り入れて行きたいものですね！

 

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