皮膚常在菌があなたを美肌に変える！美肌菌活ライフのすすめ

皮膚常在菌ってどんな菌か知っていますか？

その名の通り、皮膚に常にいる菌、というように受け取りますよね。皮膚に菌がいるなんて聞くとビックリしてしまったり、嫌だわ～と敬遠してしまったりするかもしれません。

しかし、常在菌とは私たちになくてはならない菌なのです。そして肌美人な人ほど、うまく扱って育てる習慣がついているんです！

 

皮膚常在菌があなたを美肌に変える！美肌菌活ライフのすすめ

 

 

皮膚常在菌ってどんなもの？

 

美肌を保つ皮膚常在菌の上手な育て方

 

顔の洗い過ぎ・化粧の落とし過ぎは要注意

化粧品と言ってもすべてが悪いわけではなく、中にはブドウ球菌の働きを助ける役割をする化粧品もあるのです。

しかし、大抵の場合は、メイクをした後にキレイに落とさなくちゃ！と躍起になって、スクラブ入りのクレンジング剤を使ったり、洗顔力の強い洗顔料を使ってごしごし洗ったりとしてしまいってませんか？

このように過剰に洗ったりする行為は、元気なブドウ球菌の数を減らしてしまう原因となります。洗いすぎることは勿論控えるべきなのですが、その元となる化粧をすることを控える位にした方が、元気なブドウ球菌を育てることが出来るのです。

肌を乾燥させる原因となる紫外線を避けることも重要ですよ。

 

常在菌を増やすにはオーガニックコスメ

普通の化粧品には防腐剤などの添加物が使われています。これらの成分は皮膚常在菌をいとも簡単に殺してしまうのです。では、常在菌を殺さないようにするには？

勿論化粧品などを一切立つ、今話題の肌断食を実践してみるのも一つの方法でしょう。また、防腐剤などの添加物を使っていない、オーガニックコスメを使うという方法もあります。

しかし、防腐剤が使われていないのですから、オーガニックコスメは1～1カ月半くらいで腐ります。腐るという事は菌も繁殖するという事＝皮膚常在菌も繁殖させることが出来る、というわけなんですね。

 

適度な運動をして汗をいっぱいかきましょう

スポーツ選手は肌の綺麗な人が多いといいますが、なぜなんでしょうか。皮膚常在菌の一種、表皮ブドウ球菌が好むエサは何でしたでしょうか？そう、皮脂と汗ですよね。

スポーツ（運動）をするといっぱい汗をかきます。この汗をエサにして表皮ブドウ球菌が増殖するので、汗とブドウ球菌との産生物質が相互に働くことで、皮膚は弱酸性に保たれます。この弱酸性の状態こそが、一般的に美肌と言われる、しっとりツヤツヤの肌の状態というわけです。

汗をかくと臭くなるから嫌だ！という方が多いですが、本来汗は無臭なのです。この汗を放置することによって、様々な成分と交じりあって臭いを放つ原因となります。

なので、汗は臭くなるから気になる、という方は、スポーツをしたりして汗をかいた後は、直ぐにシャワーを浴びてしまえば問題ありません。

 

ニキビ肌を治したければ、アクネ菌の力を借りよ！

アクネ菌はニキビが出来る原因となる菌じゃないの？と思うかもしれませんね。しかし、アクネ菌も先にお話したように、肌には常に住んでいる菌なのです。

そして、普通に住んでいる分にはニキビを作ったりするような悪さはしないのです。しかし、何らかの原因でアクネ菌が増えてしまうと、ニキビができやすくなってしまいます。このニキビを改善する一番の方法は、なぜアクネ菌が増えてしまったのか？という事をちゃんと考えることから始まります。

アクネ菌は皮脂が原因で増殖することが知られています。特に、肉の脂が原因となりやすいと言われてますので、ニキビ対策には塗り薬などよりまず先に、普段の食事を思い出して、肉食が多いようであれば野菜中心の食事にする、などの改善が効果を発揮すると言えます。

 

 

いつまでも綺麗な肌で居たい、という願いは、女性であればだれもが持つ願いではないでしょうか。

この願いを叶えるのは、毎日1時間もかけてスキンケアすることでも綺麗になる為！と思って頻繁にシャワーや入浴をして、体をごしごし洗うことでもありません！皮膚常在菌を育てることが何といっても美肌には必要なこと。

その為には、出来るだけ洗いすぎを避け、汗をタップリかいて常在菌のエサを作ってあげることがとても大切なことと言えるのです。

 

 

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