マインドセットでダイエットを成功させる３つのカギ

マインドセットってよく耳にする言葉だけど、一体どういう意味があるんでしょう？言葉の響きだけ聞くとなんか怖いイメージがありますよね。

マインド、という言葉自体がマインドコントロールという言葉に繋がり、洗脳とか操られるというイメージがあるかもしれません。

でも、マインドセットを正しく使えば望む未来を手に入れる事が可能になりますから、今あなたが必死の形相でダイエットに取り組んでいるんであれば、マインドセット一つでそのダイエットをとても楽なものに変えていくことが出来るんです。

実に興味深いですね。

では、そんなすごい効果を発揮してくれる「マインドセット」についてじっくり見ていきましょう！

 

マインドセットでダイエットを成功させる３つのカギ

 

 

人の心を操るの？マインドセットの本当の意味とは？

マインドセットって調べてみると、物凄ーく難しい説明がされていることが多いです。でも簡単に言ってしまえば、マインドセットとは心の在り方。

つまり、その人個人個人の考え方や、行動に移る際に頭で思い描いた事、それに対しての暗黙の了解。こうしたら、こうなる、という一連の考え方やその物の事を言います。

これでもまだ難しいでしょうか…？

では、具体的な例を上げてみましょうか。

今あなたがウィンドウショッピングをしていたとします。
その時にとっても素敵なワンピースを見つけたとして、値段を見た時に愕然！
どうしてかわかりますよね？とても手が出せない価格だったのです。

この時に

このどちらもその人のマインドセットという事です。

ある事柄に対して、その人がどのように感じ行動しようと考えるのか、その枠組み（＝心構え）のことなんですね。

この枠組み（心構え）＝マインドセットを上手くコントロールできれば、とてもできないと思われるような凄いことでも成し遂げることが出来るようになるのです。

是非、その方法を知りたくはないですか？

 

マインドセットによるダイエット効果とは？

マインドセットはその人のやりたい、成し遂げたいと思っていることに対しての枠組みを考え、それをいかに効率的に成し遂げたい方向へと導いていくのか、という心構えなので女性なら一度ならず何度もチャレンジしていると思われる「ダイエット」これに注目してみましょう。

ダイエットに対する考え方や方法も実に人それぞれですよね。色々なやり方があるにしてもその人に合ったやり方というのは確かに存在します。でもなぜかいつも失敗してしまう…

そういう人は必ずマインドセットが上手くいっていない場合が多いです。自分の心を上手くコントロールする、これさえできればダイエットはさほど難しいことではないのです。

 

心の奥底から痩せたいと思う事

もう何度ダイエットを試しては失敗してきたでしょう？

リンゴやところてん、おからだけを食べる単品ダイエットや、朝はフルーツだけを食べるフルモニダイエット、ベジタリアンやヴィーガンになれば痩せられるかしらと、草食動物のように毎回毎回野菜をむしゃむしゃ…

あなたそれでどの位痩せられましたか？そう、痩せられない原因はやり方の問題ではないのです。

痩せられる人はきっちり食べていても運動しなくても痩せられるんです（注：勿論考えられないほどの大食漢は問題外ですよ）

この時に最も大事な一つのこと、それはあなたが本気で痩せたいと思っているか？

この一言に尽きます。

いくら表面上で「痩せたい痩せたい」といろんなダイエット法を試していたとしても、心の奥底で（一般的に潜在意識と言いますね）そこまで真剣に痩せたいと思っていない、むしろ苦痛だからやりたくないわ～と思っている場合、残念ながら心の奥底で思っていることが優先されてしまうのです！

本当に厄介なことですよね。

 

自分の脳をだますこともマインドセット

だますなんて言うとあまりいい響きじゃありませんが、最もしっくりくる説明が「脳をだます」という言葉なのです。

ダイエットにいつも失敗してしまう人は、自分が痩せた姿が想像できません。それは、本当に痩せたいと思っていない、もしくは「私は痩せられない体質なのだ」と思い込んでいたりするのです。

この思い込みが心の奥底の欲求とすり替わって、勘違いされてしまっているのです！

ダイエットに成功する為には、この思い込みを違う方へと変えてあげればいいのです。これがつまり、脳をだますということになるわけなんですね。

このマインドセットに一番効果を発揮すると言われるやり方に、物まねがあります。

自己啓発に良くありがちな考え方として、「痩せている自分を想像しなさい」とか「既に痩せていると思いなさい」という考え方があるのですが、いくら強く思いこんでみたとしても、鏡を見れば丸々太った自分が写っている…とても無理ですよね？

でも大丈夫、今回提案しているのは「物まね」なんですから、あなたは「痩せている自分の物まね（なりきり）」をすればいいだけなのです。

これなら本当は太っているのに嘘ついてるわよね、などと罪悪感に駆られたり、矛盾にとらわれることもなくなるので、簡単に脳をだますことが出来ちゃうんですね。

 

痩せてスリムになった自分をリアルにイメージ

痩せてモデルのような服を自由自在に着れるようになったあなた。

体が軽くなってどこに行くにもフットワーク軽く遊びに行けますね？そんな自分になりきっちゃってください。

現在の自分、過去の自分、未来の自分など、脳は時間で区切るという概念がないので、どれも同じ自分に思えるのです。

なのであなたが痩せた自分を演じる、なりきることを続けていると、自然に脳が不自然さを覚え、あなたの体をそのなりきり状態に合うようにと変えていくのです！

ビックリしちゃうけど本当の話です。

なので、今日からダイエットするわ！と声高々に宣言したなら、どんな方法を選んでも構いません。まずは「痩せている自分になりきる」というマインドセットをしっかり確立してください。

それさえブレることなく実行できれば、あなたは近い将来必ず痩せていくでしょう。

 

 

マインドセット、初め聞いた時は怖い印象のあった言葉だったかもしれません。

でも、実際にはうまく使いこなすことさえできれば、あなたの望む未来を簡単に叶えてくれる、頼もしい味方となってくれるのです。やり方はとても簡単でしたね。

今回はダイエットを例に取り上げてみましたが、勿論ビジネスや日常生活のちょっとした願い事など、あなたがなりたい自分を想像してなりきってみる。

ただそれだけのことで輝かしい未来が開けるのであれば、やらない理由がありませんね！