白湯ダイエットで得られる5つの効果と痩せやすくなる飲み方

白湯ダイエットというダイエット方法をご存知でしょうか？

白湯という飲み物を飲んだ事がない人も多いかもしれませんが、実はこの白湯、健康にも美容にも良いのです。

他の食事制限や運動等でなかなか痩せられなかった人も、肌が荒れて困っている人も、ぜひ白湯ダイエットを試してみてください！

一体どんな効果があるのか、どうやって飲めば痩せやすくなるのかをご紹介しますね。

白湯ダイエットで得られる5つの効果と痩せやすくなる飲み方

冷えの改善が出来る

女性の天敵は「むくみ」でしょう。そのむくみは体の冷えから起こる事が多いのです。

むくんでパンパンになってしまった顔は、ほうれい線も目立ちますし、いつもの2倍の大きさになってしまう事もあります。足もむくんでしまえばスキニージーンズが入らなくなってしまう、足が太く見えてしまう等、困った事になりますよね。

こうした冷えからくるむくみを改善できるのが、白湯なのです。

白湯を飲む事によって体内、胃腸を程よく温める事が出来るので、体に負担をかけずにむくみ予防が出来ます。

新陳代謝が上がり体重が落ちやすくなる

白湯を飲んで温まった内臓は、血液の流れが良くなります。

そうすると新陳代謝が上がって、汗が出てきたりちょっとした運動でも体重が落ちやすくなってくれるのです。内臓にも温度があり、これが例えば1度下がっただけでも基礎代謝が10～12％は下がってしまうと言われています。

つまり言い換えれば、内臓温度を白湯を飲んで上げておく事により、どんどんシェイプアップ効果も上がるのですね。

排尿を即してデトックス

毎日人は水分補給をしていますが、その水分が体内に溜まったまま排出されない事で、体重が増えたりむくんでしまいます。

しかし白湯を飲んでおく事で、排尿を即してくれたり、体の老廃物を一緒に出してくれるのです。

例えばお酒を飲んだ翌日って何だか体がだるいとか、疲れている、顔がむくんでいる事ってないですか？

そういった時に白湯を飲んで体の中に残っているアルコールを排出しておくと、体調も元に戻ってすっきりしますよ。

便秘症に効果的

大抵の便秘は水分補給が足りておらず、そのせいで便が硬くなっている場合が考えられます。もしくは腸が弱ってしまっていて、上手く便意を即せていないのです。

そんな時に白湯で水分補給をしたり、腸を温めてあげると、便意が来る事があります。

特に万年便秘症の方には効果的ですし、便秘を改善する事でぽっこりお腹もなくす事ができるので、綺麗なウエストが手に入りますよ。

ニキビや肌荒れが治りやすくなる

肌にニキビ薬を塗ったり、睡眠やバランスの良い食事をしているのになかなか肌荒れが治らない、という人はぜひ白湯を飲みましょう。

例えば白湯を飲めば体が温まります、そして血液の流れも良くなるので、肌のターンオーバーも即されるのです。顔に色々塗っても効果がないのなら、体の内側からアプローチしていきましょう。

特に乾燥肌で毎日カサカサしている、保湿化粧水をつけても全然肌が潤わないという人には、白湯はとっても利き目がありますよ。

白湯ダイエットを始める為の美味しい白湯の作り方

白湯ダイエットでの飲むタイミングや注意点

白湯ダイエットは健康と美容にとてもよい方法です。

様々なダイエット方法がありますが、白湯ダイエットというものは、一番内臓に負担をかけずに行えるダイエット方法なのです。

ダイエット食やサプリを飲むのもいいですが、それでは内臓に負担がかかって体が弱ってしまう事があります。

白湯を飲んで体にも内臓にも優しく、尚且つ肌も綺麗になりながら痩せるようにしましょう。