職場のめんどくさい人間関係のストレスを解決する6つの方法

毎日大変な仕事、その上職場の人間関係がめんどくさい事になっていると、折角のやる気も失われてしまいますよね。

そんな煩わしい人間関係のストレスを解決する、とっておきの6つの方法をご紹介します。

仕事は好きだけど人間関係がめんどくさい、ストレスが溜まって辛いといった悩みを持つ方は、是非今日からお試し下さい！

 

職場のめんどくさい人間関係のストレスを解決する6つの方法

 

 

嫌いな人にはなるべく近づかない

こちらは何も仕掛けていないのに、やたらと突っかかってくる人ってどこの職場にもいるものです。仕事の妨げになりますし、何だか気分が落ち込んでしまいますよね。

でもそういう人の相手をするなんて、とっても時間の無駄、下らない事なんだと気にしないでおきましょう。相手はこちらが反応をするから、その反応を見たくて色々やってくる訳です。

それならばこちらは何をされても言われても無視、気にしていない素振りで平然としていましょう。

そうすれば周りからは、あなたはあくまで被害者、相手は空気の読めない迷惑な人といったように見られます。なるべくこちらは相手を嫌いな事も苦手な事も態度に出さないで、大人な対応をして仕事に専念しつつ、他の人との付き合いを大切にするのです。

そうしていれば、きっと嫌いな人は勝手に職場から浮いてしまうでしょう。

 

苦手な上司や先輩社員には必殺「褒める」

いつも自慢話ばかりしてくる人、マウンティングを取ろうとする人には、「褒めて相手を持ち上げる」という方法が有効です。

褒められて嫌な気分になる人はいませんし、相手を慕っているといったアピールにも繋がります。

何か自慢話をしてきたら「○○さん凄いですね！」「○○さんの事、尊敬しています」といった態度と言葉で対応しましょう。

そうしていれば、相手はあなたを自分の味方なのだと思って、態度も軟化するはずです。

 

仕事が出来ない同僚への過度な期待は禁物

サボったりミスが多かったり、そういった同僚を見ていると、真面目に仕事をしている人はついイライラしてしまうかもしれません。

でもあまり完璧主義過ぎるのも辛いものですし、そうやってイライラしているあなたを、周りは「短気な人だ」と誤解してしまうでしょう。そうするとあなたが悪者になってしまう可能性があるのです。

他人は他人、自分は自分と別々に考えてみましょう。イライラの対象が何をやってもあなたとはあまり関係ありません、周りからの心象が悪くなるのはその人です。

しかし全くの無視も「同調性がない」と思われてしまうかもしれませんから、余裕がある時はヘルプしてあげるのもいいですね。そうすればあなたは短気な人から、頼れる人へと印象がガラッと変わります。

 

会社は仕事をする場所、友達作りの場所ではありません

会社で気の合う人がいない、いつも1人ぼっちで寂しいから会社へ行きたくないと孤独に思う事もあるかもしれません。

しかし会社は仕事をする場所なのです、友達を作る場所ではありません。

職場で会う人は同僚、上司、先輩、後輩だと、「友達」だとは思わず分けて考える事が大切です。

仲の良い人は別の場所で作りましょう、そうすればきっと、職場へ出勤しても孤独感で息苦しいなんて気持ちもなくなるでしょう。

 

ストレスを感じたら深呼吸

上司に嫌味を言われた、同僚が仕事を押し付けてくる、反りの合わない社員の顔を見ただけでイライラしてしまう、そんな時は深呼吸です。

ちょっとだけその場を離れて、誰もいない所で数回深く息を吸って吐きだしましょう。この時に胸の中で「嫌な事」を思い浮かべて、文句を言いながらため息をつくように息を吐くと、心も落ち着きますよ。

その場で怒りに任せて感情を爆発させてしまうのは、あまり良い事ではありません。しかし職場の人に愚痴を言ってしまえば、一体どこから広まるか判らないので何も言えないと悩む事もあるでしょう。

そういう時も、心の中で愚痴を散々言ってから思いっきりハァッと息を吐き出すと、ストレス緩和に繋がります。

 

ニコニコと笑顔で仕事をして不安を吹き飛ばす

仕事をする上で、めんどくさい人間関係のせいで不安も付きまとって心が疲れてしまう事もあるでしょう。

そんな時にはただひたすらにニコニコと笑顔で仕事をするといいですよ。笑顔は最大の武器です。

暗い顔をして暗い雰囲気で仕事をしていると周りからも舐められやすく、「あの人は自分よりも下だ」と思われてしまう事もあります。

でも何が合っても凹まない、落ち込まない、失敗しても反省はするけれどずるずるといつまでも引きづらないと、職場限定で超ポジティブ人間になりましょう。

そうして笑顔を作っている内に、心もそれにつられて穏やかになり、不安の種を吹き飛べす事が出来るのです。

 

 

職場のめんどくさい人間関係において、ストレスを溜めないように過ごす方法を6つご紹介しました。

如何だったでしょうか、こうして今までよりちょっとだけ考え方を変えてみるだけでも、案外楽になるものですよ。ストレスは溜め過ぎては心だけではなく、体にも影響が出てしまいます。

職場でめんどくさい人間関係で悩む事があれば、是非実践してストレスを緩和しましょう。

 

 

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