美容・健康

ブラジルナッツの効果が優れていると話題になってるのを知っていますか？ナッツが体にいい事は、もう健康に気を遣っている方たちの間では有名な話ですよね。

そんなナッツの中でもとりわけ栄養価の高いブラジルナッツが、タイガーナッツの次にくるかもと言われていて、今じわじわと注目を集め始めているようですよ！

ナッツには抗酸化作用がたっぷり含まれているので、若返りのビタミンEにも負けないほどのパワーがありますよね。その他にもナッツに含まれている脂肪分は、美容や健康のためにいい油「オレイン酸」なんです！

では、ブラジルナッツは普通のナッツとどう違うのでしょうか？ …続きを読む

カリフラワーライスはその名の通り、カリフラワーをごはん（白米）代わりにしたものです。

巷では糖質制限や、糖質ダイエットなどと言われる糖質を控えるダイエットが流行っていますが、カリフラワーライスはこの糖質ダイエットには欠かせない存在とのこと！

その発祥の地は？どんな効果があるの？作り方やレシピは？その全てにお答えします！ …続きを読む

暑い日に顔汗がスゴイ時、どんな対策をすればいいのか知っていますか？

汗をたくさんかくのは新陳代謝が活発だからいいんでしょ？と言われることも多いかもしれませんが、面接やプレゼンなど、大事な場面だというのに顔から汗が噴き出すようにだらだら…困りますよね…

元々汗っかきの人はいるものです。しかし、なぜか体にはそんなに汗をかかないのに、顔にばかりじっとりベタベタした気持ち悪い汗が噴き出る。

この「顔汗」ばかりかくのには、ちゃんと原因があるんです！まずは、なぜ顔にばかり大量の汗をかいてしまうのかをじっくり見ていくことにしましょう。 …続きを読む

最近話題のゴールデンベリー。その効果がすごいと注目を集めているのをご存知ですか？

次々と登場するスーパーフードに名乗りを上げたゴールデンベリー。女性には嬉しい栄養がたくさん詰まっていることから、人気が出ていてTV番組などでも取り上げられるようになってきました。

薄着の季節になってきてダイエットをしている人も、美肌を手に入れたい人も、女性が気になる悩みは、ゴールデンベリーが解消してくれるかも知れません。

今回は、知らないと損をする！？そんなゴールデンベリーについてご紹介したいと思います。 …続きを読む

「生姜紅茶を飲むと身体がポカポカする」と、その効果を、皆さん口を揃えておっしゃいます。

どんな季節でも、女性ならきっと誰もが悩まされる“冷え”。冷えは万病のもとと言いますが、美容や健康にも大敵！放っておいちゃダメでなんです！生姜紅茶を飲めば、冷え解消、むくみ改善・代謝アップなどのダイエット効果を得られるばかりか、妊娠しやすい体質作りもできちゃいます。

実際に私も、生姜紅茶を飲んで基礎体温が上がりました！お医者さんも薦めるこのドリンク、生姜紅茶の効果を詳しく見ていきましょう。作り方と飲み方もご説明していますよ。 …続きを読む

モリンガの効果が、じわじわと話題になってきていますね。

モリンガは栄養価がとっても高いが故に、飢餓に苦しんでいる国々の栄養補助食品としても使われいる程なんです。そんなスーパーフードモリンガを、日本でもお茶やサプリで手軽に摂取することができます。
また、アレンジ次第ではお料理にも利用可能なんですよ。

美容や健康、ダイエットとオールマイティに効果を発揮するモリンガ。何がそんなに良いのか？まだモリンガを知らない方も大丈夫。早速見ていきましょう！ …続きを読む

バターコーヒーダイエットがアメリカで話題になってます！バターが入ったバターコーヒー？カロリーが高そうなのに、なぜダイエット効果があるんだろう？

そう思ったのは私だけじゃないはず…！！

そこで調べてみると、納得の事実が分かりました。考案者のデイビッド・アスプリーさんも、50ｋｇ以上の減量に成功したというバターコーヒーダイエット。セレブやハリウッドスターにも支持されるこのダイエットの効果と方法をお届けします。 …続きを読む

マカダミアナッツオイルは美容効果が素晴らしいと評判です！このオイルの原料は言うまでもなくあの、ハワイのお土産のチョコレートの『マカダミアナッツ』です。

マカダミアナッツは7～10年位の間にしか実をつけないと言われていて、世界でもとても高価なナッツなんです。その驚くべき効果で手放せなくなる女子が増えてますよ！ …続きを読む

甘酒豆乳が、話題になってますがご存知ですか？実はコレ、美味しいだけではなく、美容やダイエット効果バツグンのドリンクなんです。

とっても話題の甘酒豆乳、今や雑誌で特集が組まれるほど。芸能人、モデルさんにも大人気で、甘酒と豆乳ってどちらも栄養たっぷりなんです。ちなみに、甘酒はその成分から飲む点滴とも呼ばれているんですよ。

この甘酒と豆乳のコラボで、具体的にどんな美容＆ダイエット効果があるのか？これから見ていきましょう！注意点やアレンジレシピもご紹介していきますね！ …続きを読む

ドラッグストアで気軽に買える、カウブランド牛乳石鹸での洗顔の効果が凄い！とTwitterやインスタグラムでも評判なのをご存知ですか？

泡立ちがよく、うるおいを守りながら洗えて、ニキビやアトピーなどの肌トラブルに効果的！しかもプチプラな牛乳石鹸。

赤箱と青箱の2種類ありますが、今回はそれぞれの違いやお悩み別にどちらがおすすめかなども含め、効果や洗い方をご紹介いたします。

こんなにお安く美肌がゲットできちゃうなら、使うしかない！？ …続きを読む