Style Knowledge（スタイルナレッジ）

幸せホルモン「セロトニン」を増やす効率の良い方法7つ

セロトニンを増やすと幸せな気分がグン、と広がり、様々なストレスに打ち勝つことが出来ます。

日常的に疲れが取れない…何となく体調が悪いからと病院に行ってみたけれど、これといった原因が見つからない、など。そんな時にはセロトニンが不足しているのかもしれませんよ？ …続きを読む

正月太りの解消法って一体どんなものがあるのでしょう？

正月って大抵は、仕事も家事も休んでお家でゴロゴロ…正月番組を見たり、出掛けたとしても実家に帰省位だったりして、お正月の三が日は、ほぼ贅沢三昧の食事で過ごすことが多いのではないでしょうか。

いつもはカロリーを気にして食事をしていたり、仕事や用事で出かけることがあったりして、自然に体を動かしているので、極端なカロリーオーバーや運動不足になったりはしないですよね。

でも、お正月は特別な期間でもあり、女性にとっては正月太りという怖い現象が起きてしまう魔の時でもあります！ …続きを読む

誰だって、「嫌われたくない」と思うのは当然のこと。誰も、嫌われたい人なんていません。

でも、そのためにはどうしたらいいの？「いい人」でいようとして努力したこともある。人の悪口を言わないように、他人のすることはできるだけ好意的にとろう、いつも笑顔で愚痴を言わないように、などなど。

いろいろなことを試しはしたけれど、結局ストレスばかりが溜まって、カンチガイの結果嫌われて本末転倒になってしまうこともありましたよね。

実際は、その「いい人でいようとする努力」こそが、嫌われる原因になっていたりするって気づいてました？ …続きを読む

レモン白湯の美容効果は本物です！

新しい美容健康法が流行すると、必ずと言っていいほど名前の上がるミランダ・カーやビヨンセなど、様々な話題の女性が実践して効果を実感しているようです。

特にモデルのローラがInstagram（インスタグラム）でレモン白湯のアレンジ版を紹介したことが話題を呼んだようですね。 …続きを読む

八方美人と言われるけれど、周りに嫌われるのがすごく怖くって、ついつい気を使ってしまってもうクタクタ。

そうやって頑張ってるのに、媚びを売ってると後ろ指をさされるのはもう嫌だ！他人に合わせて動くってしんどいということが、身にしみてわかってきてしまったあなた。

今回は、そんなあなたの心の中を一緒に探りましょう。 …続きを読む

夜ヨーグルトのダイエット効果がすごい！と話題になっています。

ヨーグルトが体にいい事は分かっているけれど、実際に夜に食べたからと言ってどんな効果があるのか気になりますよね！ …続きを読む

ダメな男ばっかりを好きになるんです。ダメだとわかっているのに…

冷静になって一人になって、彼がダメな男だって証拠を一つ一つ集めてみたこともあったけど、そんなときにラインが来たらドキドキしてもうだめ。

全部忘れて、好き好きってなってしまうんです。幸せになりたいのに、どうしてなんでしょう…。

夜中一人になって考えていると涙がこぼれて、つらくなってくる。私がダメなのかな。だからダメ男にひっかかるのかな。 …続きを読む

巷では色々なダイエットが流行っていますが、夜バナナダイエットの方が効果があるって本当でしょうか？

バナナダイエットと言えば、以前に「朝バナナダイエット」として一世を風靡したと言っていいほどのブームになりましたよね。

芸能人でも森公美子さんや、深田恭子さんが実践して実際に大幅減量に成功したなどの例があって、更に人気のダイエットの一つとして拍車をかけました。

バナナダイエットが人気の秘密は、何といってもとっつきやすいこととコスパがいいこと！ …続きを読む

大判ストールはあったかいけど、巻き方にコツがいりますよね～

いよいよ冬本番、アウターも一辺倒になってきておしゃれもマンネリ化してきた頃じゃありませんか？そろそろ小物使いでバリエーションを出したいところ…でもどうやったらおしゃれに見えるんだろうと悩みますよね？

今回ご紹介するのは大判ストールの巻き方です。

実は豊富な使いこなし方があるものの、よくわからなくてくるっと巻いて終わり！なんてことになってませんか？ …続きを読む

理想の自分を実現する魔法、アファメーションを知っていますか？

日本語では「断言法」「宣言法」というくらいの意味になります。これは、あなたのなりたい自分を引き寄せるために非常に有効な手段です。

なんだか怪しい…と思ったそこのあなた、少し待ってください。

この方法は心理学的にもなかなか理にかなった方法でもありますし、それ以上に非常に使いやすい方法でもあります。 …続きを読む