あったかスープクレンズのダイエット効果3つとお勧めレシピ

スープクレンズは、体を温め腸を休ませる効果によって、血行促進は勿論、便秘解消やダイエット、美肌効果も期待できると言われています。

海外セレブや人気モデルのローラや道端アンジェリカなどがとり入れていることで、話題になったジュースクレンズのスープ版とも言えます。週末の2日間だけでも試してみる価値のある、スープクレンズ、一体どんなスープなのでしょうか？

 

あったかスープクレンズのダイエット効果3つとおすすめレシピ

 

 

お腹にもやさしい話題のスープクレンズ

 

都内おすすめ店　クレンジングスープ代官山カフェ

スープの元となる野菜をペースト状にしたピュレを選んで、ブロスと呼ばれる出汁をチョイスする形となっています。

紫玉ねぎと紫キャベツはアンチエイジング消化機能の回復、美肌効果、不眠解消に。チキンとコーンは代謝アップや冷え性改善、便秘予防に。トマトとかぼちゃは美肌効果や、ホルモンバランスを整えるなど、それぞれに効果が期待出来る組み合わせを、発酵マイスターさんが栄養面を考えてレシピを考案しています。

近くの方は一度行って見ることをオススメしちゃいます！

 

スープクレンズのダイエット効果

様々な野菜の組み合わせによっても、美肌やアンチエイジング、ダイエット効果などに違いが出てくることはあるようですが、ここでは、スープクレンズ全般に、どのような効果が特にダイエットに効果を発揮するのかご紹介します。

 

スープクレンズの血糖値上昇を抑制する効果

スープクレンズは野菜をたっぷり使ったスープですので、当然のことながら食物繊維が豊富です。

食物繊維は体の中に入ると水を含んでネバネバになります。そして、胃や腸の中で食べ物を包んで消化・吸収を穏やかにしてくれる作用があります。このことからも体の中で脂肪に変わりやすい『糖質』の吸収を穏やかにしてくれる効果が期待できます。

スープクレンズを食事と一緒に摂る時には、必ず一番はじめに飲むことをおすすめします。

 

スープクレンズの便秘解消効果

食物繊維と言えば便秘解消というのは、美容や健康に気を使っていれば愛言葉のような事実ですね。

食物繊維は吸収されずに腸の中で膨らみますので、腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）を活発にしてくれ、便秘を解消して老廃物を体外に排出しやすくしてくれます。

腸の中に不要な老廃物が沢山溜まっていると腸の中で毒素が発生してしまい、その毒素が血液を通して全身に運ばれてしまうのです。毒素は皮膚からも出てくるので、それがニキビや吹き出物になってしまうのですね。

 

スープクレンズの代謝アップ・血行促進効果

スープクレンズは温かいスープを飲むわけですから、体の芯から温め新陳代謝をアップしてくれます。血行が悪い事はダイエットをする上でも最もデメリットな面となります。

血行が悪くなると、エネルギーを使って脂肪を燃焼させる効果が低くなってしまいますが、沢山の野菜を使うスープクレンズでは、必然的に血行が良くなる野菜を使うこととなりますので、飲むごとに体が温まり血流を良くすることで、むくみの解消や代謝アップに繋がります。

 

スープクレンズダイエットのやり方とおすすめレシピ

スープクレンズ用のスープとして一般的に「脂肪燃焼スープ」として広まっているものは、キャベツ、タマネギ、人参、ピーマン、セロリ、トマト（トマト缶）を使います。ここでは、その脂肪燃焼スープとは別に、スープクレンズとしてダイエット効果が期待出来るレシピをご紹介します！

 

食物繊維たっぷり便秘解消ダイエット効果スープ

 

代謝アップ＆冷え予防ダイエット効果スープ

 

 

寒い日こそあったかいスープを飲んで胃腸の調子を整えることが大切です。

腸は第二の心臓と言われるように、あらゆる不定愁訴を改善してくれる効果が期待できます。

少し食べすぎたかな、お腹の調子が悪いな…という時にスープによるクレンズを行って、老廃物をきちんと外に排出し、体のリセットを意識して下さいね！

 

 

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