ほうれい線を消す舌回し運動の効果凄すぎ！みるみる小顔にも

ほうれい線を消す方法はそんなに難しくはありません！

どうしてほうれい線が出来てしまうのか、その原因を知り、適切なエクササイズを行えば、驚くほど早くほうれい線を消すことが出来るのです。

では、今注目のほうれい線エクササイズをご紹介しましょう！

ほうれい線を消す舌回し運動の効果凄すぎ！たるみ解消にも

ほうれい線ができてしまう原因

30代過ぎるとだんだん肌の弾力が衰えてきて、しわやシミ、くすみが出来ると同時に顔がたるみがちになってしまいます。口角の脇に出来るほうれい線、このほうれい線が出来る原因としては3つのことがあげられます。

皮膚の保湿機能が衰える為

肌の土台を作っている真皮が衰えると、ダイレクトにたるみに繋がってしまいます。真皮にはコラーゲンやエラスチンなどの成分が含まれていて、正常に働くことにより肌の潤いをキープしているのです。

しかし、年齢を重ね、紫外線などの害に対して、適切な対応をしていなかった場合、保湿成分が減少し、変性する事によって肌の弾力やハリが失われ、しわやシミ、たるみを招いてしまうのです。

皮下脂肪が増えてしまう為

肥満になることにより顔にも脂肪がついてしまうと、顔の筋肉を支えることが出来なくなってしまうので、直ぐにたるみが発生してしまいます。

特に元々丸顔の方は頬が柔らかく、顔の筋肉が少ない傾向にあります。この場合、太ってしまう事により、顔に大量の脂肪がついたりすると、頬が下方向に落ちやすくなってしまいます。

また、ダイエットを繰り返すことにより皮膚が余ったりするので、それがたるみに繋がってしまい、ほうれい線の原因となりやすいのです。

表情筋の衰えの為

顔の表情筋は皮膚に直接くっついている形で存在しています。普段あまり笑うことが少なかったり、同じ表情ばかりしていると、皮膚がその表情筋の状態を記憶してしまうと言われています。

また、普段の食事で柔らかいものばかり食べていると、咀嚼する力が弱まり、表情筋を支える筋肉がどんどん衰えることになるので、結果的に頬のたるみに繋がり、ほうれい線ができやすくなってしまいます。

とっても簡単！ほうれい線を消す舌回し運動

ほうれい線が出来てしまう原因について理解した後は、早速ほうれい線を消すためのエクササイズをご紹介します。とても簡単なものですが、即効性があり、とても効果が高いことでよく知られているエクササイズです。それは舌回し運動です。

このやり方で一日3分間回してみるだけでいいので、ぜひやってみてくださいね！回数で言うと25～50回位です。

たったこれだけのエクササイズでも真剣にやれば、2～3日後には明らかにほうれい線が薄くなっていることが確認できるはずですよ。

ほうれい線以外のうれしい効果

エベレスト登頂のあの人も！？

エベレスト登頂で有名になった三浦雄一郎さんは、この舌回しエクササイズを毎日行っていたそうですが、1年後にはシミやしわ、たるみなどが一切なくなってしまったそうです。三浦さんは毎朝150～200回の舌回しエクササイズを行っていたようですよ！

口臭予防にも効果あり

口の中で舌を回すことによって、大量の唾液が分泌される為、細菌やウイルスの増殖を抑えて免疫力を高めます。

そのために口臭予防や歯周病予防にも繋がるので、気になってるなら取り入れてみてくださいね！

同時にツボを刺激でむくみにも！

舌回しエクササイズと一緒に耳たぶの後ろにあるツボを刺激することで、リンパの流れが良くなり、リンパに詰まった老廃物を綺麗に排出してくれます。そして顔のむくみなどに特に効果を発揮すると言われています。

耳の後ろを十分に刺激した後は、首筋を何度かさすってから、鎖骨へと流しましょう。このリンパマッサージを加えることで、舌回しエクササイズの効果が倍増しますので、是非お試しください。

女性にとってはほうれい線が出来てしまうことは死活問題ですよね。

ファンデーションを塗った時に、くっきり刻まれているほうれい線に入りこんでしまうのを見ると、本当にため息が出てしまいます。でも、ほうれい線は舌回しエクササイズで確実に消すことが出来るのです！

小顔になれたり、口臭予防になったり、長く続けることでシミやしわも撃退してくれるとなれば、やらない理由はありませんね！