美容・健康

年末年始に太らない食べ方を予め知っておけば、ついつい食べ過ぎてしまったという時も、太ってしまう事態を防げるでしょう。

ただでさえ寒い冬は、身体が脂肪や栄養を蓄えようとするもの。そして年末年始の食事というと、いつもより豪華で美味しい物が盛り沢山です。

太らない食べ方を知り、それを実践する事で、体重を気にせずに美味しい物をたっぷり食べたいですよね！ …続きを読む

飲むだけでウエスト-10cmを叶えてくれるという、夢のようなダイエット法「生姜ココアダイエット」の効果が話題です。

運動の必要がなくただ飲むだけでいいなんて信じられませんよね？でもそこには、生姜とココアの相乗効果が働く、ある秘密があったんです。

食事制限したりして、ダイエットに励んでも中々痩せない！と言うあなた、必見ですよ！ …続きを読む

ミューズリーはシリアルの一種です。低糖質・低カロリーなところがダイエットに最適と、ダイエッターや糖質制限中の方に人気のシリアルです。

ミューズリーというシリアルを初めて知ったというあなたでも、ミューズリーとはどんなシリアルなのか、他のシリアルとの違いは？

ダイエットにどのような効果をもたらすのかなど、わかりやすくご紹介していきます。 …続きを読む

風邪をひきやすいのは睡眠中だって知っていますか？

日中は常に予防をしているつもりでも、最も大切なのは夜寝るときなんです。暖房をつけてるし、温かい格好をして寝ているから大丈夫、と軽く考えていませんか？

その理由はなぜなのか、風邪をひいてもすぐに治す方法など、冬になると避けては通れない、風邪予防について考えていきましょう。 …続きを読む

ライスミルクにはどのような健康・美容効果があるか、あなたは知っていますか？

そして「ライスミルクって事はお米と牛乳？それって本当に美味しいの？」と疑問に思う人もいるでしょう。

そもそもライスミルクとはどんな飲み物なのか、それにはどのような栄養があるのかをご紹介します。

新しい健康・美容効果を試したい！ダイエットしたい！という方は …続きを読む

カカオ70%以上のチョコレートは、私達が考えている以上に美容や健康に良い効果があります。

ただおいしいだけでなく、多くのいいことが望めるなんて、なんて「おいしい」スイーツなのでしょうか。

そのカカオ70%チョコの具体的な効果を6つお伝えいたします。 …続きを読む

血糖値スパイクの対策を知ることは、命を守ることにつながります。

聞きなれない「血糖値スパイク」という言葉ですが、働き盛りの人の命をも奪う、恐ろしい症状です。最近の研究から色々な病気の原因に繋がる事がわかってきました。

自分自身を守るためにも、血糖値スパイクの解消法を知って、しっかりと対策を練りましょう。 …続きを読む

レモン酢に含まれる健康効果で、今よりもっとより良い体作りをしませんか？

更にレモン酢を効率よく摂取する事で、何と美容にも嬉しい効果が期待できるのです。ダイエットに最適なレモン酢の簡単な作り方から飲み方、注意点をご紹介しましょう。

体質改善をしながら、尚且つ綺麗になるなら、是非レモン酢をお試しくださいね。 …続きを読む

ドライマウスの症状ってどんなものがあるか知ってますか？

現代人の食事は、柔らかいものが多くなっていて、しっかり噛む習慣が少なくなっています。

しっかり噛むことが出来ないと、どんどん唾液が出なくなってしまい、口の中がカラカラになるドライマウスに発展してしまうのです。

ドライマウスはただ口の中が渇くだけではありません！放っておくと恐ろしい症状を誘発してしまうんです！ …続きを読む

温令浴が冷え性に効果があるのをご存じですか？

あのツライ冷え性を改善できるものなら、やってみたいですよね？お風呂に入る時間をうまく使って、自律神経の乱れも整えつつ、冷え性の解消もサポートしてくれるなら、覚えておいて損はありません！

冬になると冷え性で憂鬱になる方も、正しい温令浴を実践してぽっかぽかに過ごせるようにまとめてみましたよ！ …続きを読む