なんだか太ってきた気がする…その太る原因、実は睡眠不足が引き起こしてるかも？
もしかして最近ちょっと太り気味になっているんじゃありませんか？何となくわかってはいても、見て見ぬふりをしたい女心は分からないでもありません。
『睡眠不足はダイエットの大敵』とはよく言われますが…その根拠にはどんなことがあるのか知らないことが多いですよね。
今回は、睡眠不足が何で太る原因なのかを探りつつ、知って得する心地よい安眠方法を３つご紹介していきますね。 …続きを読む
「今何してる？」というLINEやメールに潜む意外な男性心理！
職場や学校、部活などの知り合いの男性から、LINEやメールで連絡が…本文を見ると、「今何してる？」とだけ書いてある。
なんて返せばいいの？そもそも、何を思ってこんな連絡してくるの？と思いますよね。
しかも、それが３時間前に来ているものに今気づいたなんてときは、気まずいことこの上なしです。 …続きを読む
大人にも厄介なノロウイルスその症状と対処法
ノロウイルスの季節がやってきましたが、症状や対処法を知っていますか？
食欲の秋、それからいよいよ季節は冬に向かっていきますね。この季節に怖いのが、実は食中毒なんです。
夏はものが腐りやすいと思っているから注意するけど、どうして冬に？暑くないから大丈夫じゃないの？
いえいえ。冬は、「ノロウイルス」という厄介なウイルスが暴れまわる季節なのです。 …続きを読む
レーズンの栄養効能７つが凄すぎ！手軽に食べれる天然サプリ！
レーズンの栄養や効能ってどんなものがあるか知ってますか？
レーズンといえば「レーズンパン」が一番に思い浮かぶのではないでしょうか？レーズンパン、甘酸っぱくておいしいですよね。
レーズンとはブドウを自然乾燥させたものです。ブドウ自体にはポリフェノールやアントシアニンが含まれていることが有名ですが、ヨーロッパではその高い栄養効果から「畑のミルク」と呼ばれているのです！
ブドウはあの甘さから糖分の問題などが気になりますよね。しかし、そこもちょっとした秘密があったのです！ …続きを読む
クリームチークの上手な使い方４つのポイント
最近流行中のクリームチーク。しかしいまいち使い方がわからない、という方いらっしゃいませんか？
また、基本的な使い方は分かっていても、思うように上手にチークを入れることができない……とお悩みの方も多いはず。
クリームチークは、血色のよい赤みを利用して女性をより色っぽく魅せてくれます。
今回はそんなクリームチークの正しい活用法とより上手に使うためのポイントについてご紹介します。 …続きを読む
話題のヘンプシード！健康効果５つとおいしい食べ方
今話題のヘンプシードってなんだか知っていますか？
その効果には目を見張るものがあるのですが、名前だけ見れば「シード」と付いているので必然的になんかの種、という事はすぐに分かりますよね。
美容や健康オタクの間でじわじわと広がっているヘンプシード。
チアシードやタイガーナッツなどのスーパーフードに代表されるヘンプシードですが、一体どんな種なんでしょう、その効果は？使い方は？ …続きを読む
塩洗顔の効果３つが凄い！正しいやり方で美肌をキープ！
塩洗顔が毛穴詰まりに効果があると言われているのをご存知ですか？
塩と言えばあのしょっぱい塩のことですが、泡も立たないし逆に肌が荒れそうな感じがしそうですが、ちょっと美容に詳しいあなたであれば、塩風呂に入ることで体が温まったり、血行が良くなったりする事を知ってると思います。
この塩を洗顔に使うという方法が、本当に効果があるのか、効果があるとしたらどんなやり方があるのかなど色々調べてみたのでじっくり読んでみて下さいね。 …続きを読む
アーモンドミルクの５つの優れた美容効果と簡単な作り方
最近話題のアーモンドミルク。そのすごい効果をご存知ですか？
少し前までは、ほとんど見かけることのなかったアーモンドミルクですが、今では、近所のスーパーでも見かけるほどポピュラーになっています。
豆乳や牛乳に比べて割高なアーモンドミルクですが、人気が出た理由は特に女性には嬉しい効果が盛りだくさんなこと。
今回は、そんなアーモンドミルクの効果に迫ってみたいと思います。 …続きを読む
冷え性の改善に効果的！心と身体を温めるアロマ７選
この時期辛くなる冷え性、その悩みアロマで解消してみませんか？
出産前はそんなに冷え性じゃなかったのに・・・年々冷え性がひどくなる・・・・
なんて方も多いのではないでしょうか？
冷え性を放っておくと、身体にも心にも様々な不調が出てきますので出来るだけ早く解消したいですよね。
今回は、そんな冷え性に悩む方におススメのアロマをご紹介していきたいと思います。 …続きを読む
スーパーフード「タイガーナッツ」の優れた健康効果と食べ方
タイガーナッツが効果的と美容や健康に敏感なニューヨーカーの間で話題になってますね！
ナッツと言ってもピーナッツやカシューナッツと同じ「ナッツ」の種類ではありません。でも、その小さな塊の中には、計り知れない栄養素が豊富に含まれているんです。
チアシードに次ぐ新たなスーパーフードとも言われているタイガーナッツ、一体どんなものなのか… …続きを読む