美容・健康

夜ヨーグルトのダイエット効果がすごい！と話題になっています。

ヨーグルトが体にいい事は分かっているけれど、実際に夜に食べたからと言ってどんな効果があるのか気になりますよね！ …続きを読む

巷では色々なダイエットが流行っていますが、夜バナナダイエットの方が効果があるって本当でしょうか？

バナナダイエットと言えば、以前に「朝バナナダイエット」として一世を風靡したと言っていいほどのブームになりましたよね。

芸能人でも森公美子さんや、深田恭子さんが実践して実際に大幅減量に成功したなどの例があって、更に人気のダイエットの一つとして拍車をかけました。

バナナダイエットが人気の秘密は、何といってもとっつきやすいこととコスパがいいこと！ …続きを読む

毎年冬に流行する、ノロウイルス。消毒や手洗いをして、なんとか対策したいものです。

今年は新型ノロウイルスの流行も危惧されていますね。

ノロウイルスの胃腸炎では、吐き気や下痢がしんどくて、どんどん弱って…というイメージをお持ちの方も多いと思います。

でも、本当の怖さはそれだけではなく、ノロウイルスは感染力がとても強いんです。 …続きを読む

ゴジベリー（クコの実）の効果が注目を浴びています！その美味しい食べ方もさることながら、実に100種類以上の栄養が含まれていると言われています。

これだけでも既にスーパーフルーツの名にふさわしい食べ物と言えるのではないでしょうか。

美容や健康には敏感な海外セレブや、この手の美容・健康食品ならほとんど網羅されている、モデルのミランダ・カーさんも大注目というゴジベリー！ …続きを読む

ココナッツオイルを髪に使うとつやつやサラサラになるんです！

ココナッツオイルは海外セレブや、美容マニアとして知られているモデルのミランダ・カーさんやローラさん、道端ジェシカさん、吉川ひなのさんなど、数々の有名人が使っていることで爆発的人気を呼んだオイルですが、飲んだり食べたりして体内に摂り入れるだけではなく、髪に塗ってみてもいいなんて信じられないですよね？

まずはココナッツオイルが髪にどんな風にいいのかを見ていきながら、ココナッツオイルによるヘアケア方法などをご紹介していきますね。 …続きを読む

肌のターンオーバーが乱れてくると、どんなに高級な化粧品を使っていても、毎日きちんとお手入れをしていても、どんどん肌が乾燥したり荒れたりしちゃうんです！

ターンオーバーってお肌の新陳代謝でしょ？

というところまでは分かっていたとしても、この新陳代謝が活発ならいいのか、というとそうでもないのです。 …続きを読む

ガムにはすごい美容効果があることをご存知ですか？

ガムを噛んだことがない人はいないと思いますが、ちゃんと効果を意識して噛んでいる人は少ないのではないでしょうか？

にんにくなど臭いが気になる食事をたべたから…

口寂しいから…

と、なんとなく噛んでいたらもったいないですよ！

今回はガムに秘められた、すごい美容効果をご紹介していきますのでお見逃しなく！ …続きを読む

なんだか太ってきた気がする…その太る原因、実は睡眠不足が引き起こしてるかも？

もしかして最近ちょっと太り気味になっているんじゃありませんか？何となくわかってはいても、見て見ぬふりをしたい女心は分からないでもありません。

『睡眠不足はダイエットの大敵』とはよく言われますが…その根拠にはどんなことがあるのか知らないことが多いですよね。

今回は、睡眠不足が何で太る原因なのかを探りつつ、知って得する心地よい安眠方法を３つご紹介していきますね。 …続きを読む

ノロウイルスの季節がやってきましたが、症状や対処法を知っていますか？

食欲の秋、それからいよいよ季節は冬に向かっていきますね。この季節に怖いのが、実は食中毒なんです。

夏はものが腐りやすいと思っているから注意するけど、どうして冬に？暑くないから大丈夫じゃないの？

いえいえ。冬は、「ノロウイルス」という厄介なウイルスが暴れまわる季節なのです。 …続きを読む

レーズンの栄養や効能ってどんなものがあるか知ってますか？

レーズンといえば「レーズンパン」が一番に思い浮かぶのではないでしょうか？レーズンパン、甘酸っぱくておいしいですよね。

レーズンとはブドウを自然乾燥させたものです。ブドウ自体にはポリフェノールやアントシアニンが含まれていることが有名ですが、ヨーロッパではその高い栄養効果から「畑のミルク」と呼ばれているのです！

ブドウはあの甘さから糖分の問題などが気になりますよね。しかし、そこもちょっとした秘密があったのです！ …続きを読む