美容・健康

ながらダイエットとはその名の通り、「何かをやりながらするダイエット」です。

ダイエットしなきゃしなきゃ！と思いながらできない…

やってみたはいいけれどいつも三日坊主、体の脂肪が気になるけれど、どうしても運動する時間を作れないといったあなた！

ながらダイエットであれば、テレビを見ながら、食べながら、家事をしながらダイエットできちゃうんです！寝ながらやる方法もあるとか… …続きを読む

新たなスーパーフード、フリーカ（freekeh）フリーケをご存知ですか？

このフリーカは栄養価が高く、とっておきの健康効果があると言われています。今ニューヨークでセレブやモデルの間で注目されている古代の穀物です。

これからそのフリーカについて、詳しくご紹介しましょう。 …続きを読む

緑茶パックってご存知ですか？

どういったものかというと…そのまんま、お肌をケアする美肌パックを緑茶を原料に作るというものです。美容に敏感な女性たちの間で今、密かにブームを巻き起こしているんですよ。

今回は緑茶パックの効果と作り方について詳しくご紹介します！その効果とお手軽さを知ったらきっとあなたも使いたくなるはずですよ！ …続きを読む

「美と健康はお金を使って手に入れるもの」いいえ違います、耳たぶ回しなら簡単、お手軽、器具要らず！

用意するのは自分自身！それだけで小顔、健康を手に入れられるのです。最近注目されている美容、健康法なのでまだご存知ない方も多いと思います。

耳たぶ回しとは、耳たぶを持ち上げ回すだけで、顔のリフトアップ効果、肩こり解消の効果があるのです。本当にそんな効果が得られるの？一体どういう仕組み？やり方は？

数々沸くあなたの疑問。こちらで全て答えます！ …続きを読む

プーアル茶の効果には、発酵茶ならではの凄さがあります！

ウーロン茶と並んで、美容や健康、ダイエット効果も高いと言われるプーアル茶。

いわゆる健康茶のひとつであるわけですが、ウーロン茶とプーアル茶ってどこがどう違うのでしょうか？その辺も交えて凄い効果をご紹介していきましょう。 …続きを読む

最近、飲む日焼け止めに興味を持つ人が増えてきていす。まるでドラえもんのアイテムみたいですよね！

紫外線対策ってけっこう大変です。日焼け止めを塗ったり、サングラスや帽子で防備したり。美肌に気をつかう人はそれこそ一年中、対策しているでしょうし。

もし飲むだけで紫外線対策できるんだったら、そんな面倒から解放されるかもしれないですよね。それでもまだそこまで大衆化されていないので、飲むだけで効果があるのか、飲んでも体に影響ないのか、いろいろ疑問があると思います。

そこで今回は「飲む日焼け止め」について調べてみましたよ！ …続きを読む

話題のハニーナッツをご存知ですか？

ナッツをはちみつに漬けたものなのですが、美容にも健康にも欠かせない栄養成分がたっぷりなうえに美味しいと、モデルさんたちを始め美容に敏感な女性に人気なのです。

ちょっと小腹が空いたときのスナック代わりにしたり、いつもの料理にプラスすればワンランクアップの一品に変身。手軽に美味しく食べられて美容や健康にいいハニーナッツは、食べなきゃ損ですよ。

今回はそんなハニーナッツの魅力についてご紹介したいと思います。 …続きを読む

おにぎりダイエットは体質改善しながら無理なく痩せる方法です。

モーニング娘の生みの親であるつんく♂さんが考案したダイエット法と言われていますね。おにぎりは炭水化物の塊です！

ダイエットと言えば炭水化物を控えた方がいいと言われる中、炭水化物好きにはたまらないおにぎりダイエットは、どんな方法で痩せるというのでしょうか。 …続きを読む

プランクチャレンジというフィットネス方法が話題沸騰中です！

どんなに頑張ってダイエットしても、どうしてもぽっこりお腹が解消できない…でも無理な食事制限や、慣れない体で筋トレをするのは大変ですよね。そんな大変な思いからはもう卒業しませんか？

今、アメリカをはじめとした世界中で話題になっている30日間フィットネスチャレンジ、プランクチャレンジをご紹介します。 …続きを読む

もち麦ごはんがダイエットに効果的と口コミで広がっていますね！

普通の麦ごはんだとちょっとぼそぼそパサパサした食感が、なかなかなじめなくて続かないのですが、このもち麦ごはんは、しっとりモチモチして美味しいんです！

美味しいご飯を食べてダイエットできるなら、試さない理由はないでしょう？優れた効果とやり方をまとめましたよ！ …続きを読む