ライフスタイル

カラーブリージングは美容、健康、そしてアンチエイジングなどに効果が期待できる色呼吸法。いつもと違った呼吸をするだけで自分磨きができます。

どんなに眠っても肌がくすんでいる、体の疲れがとれない、ストレスで老けてきてしまった。そうお悩みの女性に是非試してほしい呼吸法です。

今話題のカラーブリージングで、体の中に溜まっている汚れた気を吐きだし、新鮮な空気を取り込みましょう。 …続きを読む

テレビやSNSでも話題の「睡眠負債」、これが今、睡眠不足よりも体へのリスクが高いと恐れられています。

睡眠負債と睡眠不足の違いとは何なのか。そもそも睡眠負債が私達の心身へ、どんな悪影響を及ぼすのかをご紹介しましょう。

睡眠負債の知識とその対処方法を知る事で、「毎日体がだるくて辛い、やる気が起きない」というモヤモヤ感を拭えるのです。 …続きを読む

楽観的な人は、そうではない人とはちょっとだけ違った考え方や行動で生きています。それがストレスを溜めこまずに楽しく生きるコツなのです。

「毎日イライラしてばかりな自分をどうにかしたい」、「悩まずに楽しい事だけ考えて生きていたい」と思った事はありませんか？

楽観的な人の特徴を取り入れて、今日からはストレスフリーでリラックスした生活を送りましょう。 …続きを読む

アーシングを行う事で、健康的な体を手に入れましょう。

特に普段から携帯やパソコンといった、電子機器を使用する機会の多いあなたには最適ですよ。

毎日疲れる事ばかり、仕事でも私生活でもストレスが溜まっていませんか？そんな困ったストレスもアーシングでリフレッシュできるのです。

方法はとても簡単、早速今日から始めましょう。 …続きを読む

貯金をしようといざ意気込んでみても、一体何から始めたらいいか解らない…

お金が入ってきてもいつも貯金出来ずに散財してしまうという方に賢い貯金の仕方をご紹介します。

これで今日からあなたも、使い過ぎを防ぎつつ確実に貯金を成功させる事が出来るでしょう。 …続きを読む

スマートフォンの普及により、スマホ老眼になる若者が急増中です。

老眼とは加齢により視力が下がり、近くの物が見辛くなる事ですが、スマホ老眼は一時的なものです。

近く→遠く、遠く→近くと距離が別々の物を見た時に、一瞬視界がぼやけてピントが合い辛い、といった症状が出ます。

このスマホ老眼の詳しい症状と原因をご紹介します。是非対策を整え、目の健康を守りましょう。 …続きを読む

食事中も人と話している時もとにかくスマホを触ってしまう、そんな人にはデジタルデトックスがおすすめです。

スマホ依存が加速してしまうと、仕事中までスマホが気になって集中力がなくなる、なんて危険性もあります。

一体どうしたらスマホ断ち出来るのでしょうか、これから有効的なデジタルデトックス方法を6つご紹介しましょう。 …続きを読む

ストレスフリーな生活を送る事は、心に余裕が生まれて体調や肌にも良い効果が生まれます。

でもそんなストレスフリーな生活って、一体どうすれば手に入るのか解らない方もいるでしょう。せっかくの人生をストレスなんかで台無しにしたくないですよね！

そんなあなたに、今日からすぐ始められるストレスフリーな生活を送る、7つのコツをご紹介致します。 …続きを読む

パワーナップという超短時間睡眠方法を知っていますか？

睡眠はただ単に長時間取ればいいという訳ではなく、こうして短時間睡眠を繰り返す事で脳が活性化されます。

一体どうしてパワーナップが良いとされているのか、この睡眠方法によってどんな素晴らしい効果がもたらされるのかをまとめました。

幾ら眠っても疲れが取れない、長時間眠る暇がないという人は是非お試し下さい。 …続きを読む

ぽっこりお腹を解消する為に、あなたは様々な方法を実践しているのではないでしょうか？

一般的にぽっこりお腹を解消する為の運動は、腹筋運動が効果的であることは誰もが知っていることです。

しかし、スクワットの方が腹筋運動を勝る凄いトレーニング方法だとあなたは知っていましたか？今すぐ取り入れてぽっこりお腹を凹ませましょう！ …続きを読む